惊了！原来这样设置iPhone护眼模式，视力悄悄变好啦！

2025-04-17 14:24:02 编辑：daqian 来源：互联网

在当今数字化时代，长时间盯着手机屏幕容易对眼睛造成伤害。好在iphone提供了护眼模式，能有效减轻眼睛疲劳。下面就来全方位解析一下iphone护眼模式的设置方法。

一、开启护眼模式

打开手机“设置”应用。在设置菜单中，找到“显示与亮度”选项并点击进入。在这里，你会看到“夜览”功能，这就是iphone的护眼模式。点击“夜览”开关，将其打开。开启后，屏幕会自动调整为偏暖的色调，减少蓝光对眼睛的刺激。

二、设置夜览时间

你可以根据自己的使用习惯来设置夜览的开启时间。默认情况下，夜览会在日落后自动开启，日出时自动关闭。若想自定义时间，点击“设定时间”，通过拖动滑块来选择你希望夜览开启和关闭的具体时间。比如，你可以设置在晚上10点开启，早上7点关闭，这样在夜间使用手机时就能一直享受护眼模式带来的舒适。

三、调整色温

iphone还允许你进一步调整护眼模式下的色温。点击“色温”选项，通过左右拖动滑块来改变屏幕的色调。向左拖动使屏幕更偏暖黄色，向右拖动则使屏幕色调更偏冷白色。你可以根据实际感受，找到最适合自己眼睛的色温设置。

四、自动调节亮度

除了护眼模式，自动调节亮度功能也有助于保护眼睛。在“显示与亮度”页面中，打开“自动亮度调节”开关。这样，手机会根据环境光线的强弱自动调整屏幕亮度，避免过亮或过暗的屏幕对眼睛造成不适。

五、护眼模式的应用场景

护眼模式不仅在夜间有用，在光线较暗的室内环境中同样能发挥作用。比如晚上在卧室躺在床上玩手机时，开启护眼模式可以让眼睛更舒适。另外，在长时间使用手机阅读、观看视频等场景下，也应及时开启护眼模式，为眼睛保驾护航。

通过以上全方位的设置，你就能轻松开启并定制iphone的护眼模式，让眼睛在享受手机便捷的同时，得到更好的呵护。